Prin însăși structura noastră suntem creați ca ființe puternic bazate pe emoțional. Din
multitudinea de clasificări, cele mai cunoscute emoții sunt bucuria, frica, furia și tristețea.
Datorită faptului că “nu se simt bine” cele din urmă sunt catalogate ca și emoții negative.
Întrebarea este următoarea: poate fi furia ceva pozitiv? Și mai mult decât atât: este furia
utilă? Răspunsul anticipat este da. Iată și de ce:
● Este un activator. Când suntem frustrați și nervoși pe situația în care ne aflăm furia
ne trezește să ne căutăm alt chiriaș, să depunem un CV sau să confruntăm o situație pe
care am accepta-o necondiționat în lipsa furiei.
● Este apărătorul nostru. Energia deblocată de furie ne ajută să împingem agresorii
noștri: stresul de la muncă, încălcarea spațiului personal, șefii care ne pun mai multe
decât putem duce fără voia noastră.
Odată cu puterea activatoare vine și cea distructivă. Violența își ia forța din furia noastră însă
are scopul precis de a distruge. Aceeași furie care ne ridică de pe scaun, ne poate face să ne
cerem drepturile și să ne apărăm sau să ridicăm brațul și să aruncăm cu injurii dureroase.
Cum putem să folosim furia în mod sănătos?
În primul rând o conștientizăm. De ce s-a instalat furia? Și luăm o gură de aer și analizăm
situația din exterior.
Cât de intensă este?
Când furia ne controlează este la un pas de violență, deci o scurtă ieșire
din situație, câteva guri de aer profund și o plimbare alertă ne ajută să revenim la rațional.
Acum că am revenit la starea în care putem analiza cât mai obiectiv situația căutăm ce putem
schimba pentru binele nostru fără a distruge și acceptăm ce nu putem schimba.
Pare ușor nu? Aceeași pași se aplică la orice vârstă, dar ca orice obicei are nevoie de repetiție
pentru a deveni mai ușor și mai natural și cu cât învățăm abilitatea mai timpuriu, ne rămâne
mai bine impregnată, de aceea la Cursuri pentru viață, ne-am propus să ne pregătim.
Material redactat de dna. Diana Butnaru, psiholog. Muțumim! 🙂
Înscrieri în club:
Marțea de la 18:00 la 19:30 au loc ateliere pentru copii de 7-9 ani.
Joia de la 18:00 la 19:30 au loc ateliere pentru copii de 10-12 ani. În 7.09 , are loc prima seară de club, dedicată copiilor cu vârsta cuprinsă între 10-12 ani, ”Culoarea furiei!”
Dacă v-am stârnit curiozitatea vă invit să descoperiți și să vă înscrieți la atelierele organizate de asociație, găsiți programul aici.
Luna septembrie este dedicată inteligenței emoționale! Citiți mai multe despre inteligența emoțională aici. Luna octombrie va aborda subiectul stimei de sine, noiembrie ce fac pe net și decembrie, știința corpului.