Die Zeit zwischen 3 und 5 Jahren ist entscheidend für das Erlernen der Emotionsregulierung. Lies über eine fünfstufige Methode zur Beruhigung von Emotionen.
Im Alter von 3 bis 5 Jahren beginnen Kinder:
- einen breiteren Wortschatz für Emotionen zu entwickeln.
- ihre eigenen Emotionen und die von anderen zu erkennen.
- komplexere Bewältigungsmechanismen wie tiefes Atmen, Zählen und die Bitte um Hilfe von Erwachsenen anzuwenden.
Du fragst dich, wie du deinem Kind helfen kannst? Eine freundliche, interaktive Fünf-Schritte-Methode wäre, mit deinem Kind einen Ort im Haus einzurichten, den die Familienmitglieder nutzen können, um sogenannte negative Emotionen zu beruhigen. Was musst du tun?
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Wähle den Ort:
Wähle eine ruhige Ecke in einem Zimmer, am besten eine, die du gut sehen kannst. So kannst du dein Kind unter Beobachtung halten, ihm aber auch Raum geben.
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Schaffe eine angenehme Atmosphäre:
Weiche Einrichtungsgegenstände: Verwende einen weichen Teppich oder eine weiche Matratze, um bequem zu sitzen. Das können auch ein Sitzsack, Kissen oder Stofftiere sein. Wähle ein ruhiges Licht, z. B. eine Lampe mit Lichtschalter oder ein Nachtlicht. Vermeide helle Deckenlampen.
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Sensorische und beruhigende Hilfsmittel:
Visuelle Stimulation: Baue gemeinsam ein Beruhigungsspielzeug aus einem durchsichtigen Behälter mit Glitzer, farbigem Sand oder langsam bewegten Wasserperlen und sorge so für faszinierenden visuellen Spaß. (Alle Materialien findest du preisgünstig bei Pepco)Taktiles Spielzeug: Du kannst mit deinem Kind einen beruhigenden Freund aus einem mit Mehl gefüllten, farbigen Luftballon basteln.Beruhigende Klänge: Spiel sanfte Musik oder Naturgeräusche wie Regen oder fließendes Wasser.
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Aktivitäten und beruhigende Gegenstände:
Lege Bilder- und Malbücher, altersgerechte Puzzleteile sowie Decken und Kuscheltiere bereit, die dich in gute Stimmung versetzen.
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Ganz wichtig: Beziehe dein Kind mit ein!
Wähle gemeinsam mit deinem Kind beruhigende Gegenstände aus und dekoriere den Raum, damit es ein Gefühl der Zugehörigkeit bekommt und den Raum einladender gestaltet.
Setze Erwartungen:Erkläre den Zweck des Raums und lege Grundregeln für seine Nutzung fest, z. B. dass vor dem Sprechen ein Beruhigungsmittel benutzt werden muss.Sei positiv: Führe die Beruhigungsecke auf positive Weise ein und bringe sie mit Entspannung und Selbstregulierung in Verbindung, nicht mit Bestrafung.
Denke daran, dass diese Ideen allgemein gültig sind. Passe die Ecke an die individuellen Vorlieben und Bedürfnisse deines Kindes an.Finde heraus,was für deine Familie am besten funktioniert!Fandest du die Informationen in diesem Artikel hilfreich? Teile ihn, damit möglichst viele Menschen Freude daran haben, Kinder aufzuziehen, die mit ihren Emotionen umgehen können. Für noch mehr persönliche Ideen, abonniere zwei Wochen lang kostenlose Erziehungstipps,ICH WILL DEIN KOSTENLOSES ABONNEMENT!